{"id":79545,"date":"2025-10-26T10:03:31","date_gmt":"2025-10-26T09:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=79545"},"modified":"2025-10-20T14:06:14","modified_gmt":"2025-10-20T12:06:14","slug":"cambio-de-hora-2025-este-sabado-volvimos-a-retrasar-los-relojes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=79545","title":{"rendered":"Cambio de hora 2025: Este s\u00e1bado volvimos a retrasar los relojes"},"content":{"rendered":"<div class=\"article-content margin-bottom_24\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Si eres de los que siempre dudan qu\u00e9 fin de semana toca cambiar el horario al reloj, incluso qu\u00e9 mes, en este art\u00edculo repasamos cu\u00e1ndo son los dos <strong>cambios de hora en 2025<\/strong>, si toca adelantar o retrasar una hora\u00a0y cu\u00e1les son las ventajas e inconvenientes.<\/h3>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Cambios de horario en 2025<\/strong><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1ndo cambi\u00f3 al horario de verano?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cambio de horario de verano fue la noche del 29 al 30 de marzo. A<strong> las 2\u202fh de la ma\u00f1ana se adelant\u00f3 el reloj una hora<\/strong>, hasta las 3\u202fh, lo que significa que esa noche se durmi\u00f3 una hora menos.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1ndo\u00a0se cambia al horario de invierno?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>cambio de hora<\/strong> <strong>al horario de invierno <\/strong>ser\u00e1 la madrugada del <strong>s\u00e1bado 25 al domingo 26 de octubre<\/strong>. <strong>A las 3\u202fh de la ma\u00f1ana se retrasar\u00e1 el reloj una hora, hasta las 2\u202fh,<\/strong> lo que significa que ese d\u00eda dormimos una hora m\u00e1s.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ahora no se sabe hasta cu\u00e1ndo se seguir\u00e1 cambiando dos veces al a\u00f1o la hora en Espa\u00f1a. Lo \u00fanico que sabemos es que en el Bolet\u00edn Oficial del <a class=\"search-found\" href=\"https:\/\/www.bankinter.com\/blog\/diccionario-economia\/estado\">Estado<\/a> se presentaron los cambios de horario en Espa\u00f1a hasta 2026:\u00a0<\/p>\n<div class=\"list\" style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li>\n<p>Cambio horario verano 2025: 30 de marzo de 2025<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambio horario invierno 2025:\u00a0 26 de octubre de 2025<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambio horario verano 2026: 29 de marzo de 2026<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambio horario invierno 2026:\u00a0 25 de octubre de 2026<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En un principio, habr\u00e1 que esperar a ver qu\u00e9 decisi\u00f3n se toma a nivel europeo.\u00a0<\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 pa\u00edses hacen el cambio de horario?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cambio de horario de invierno y de verano es algo que se ha llegado a aplicar en muchos pa\u00edses, pero que ahora pr\u00e1cticamente solo se mantiene en Europa y Am\u00e9rica del Norte, como podemos ver en la siguiente gr\u00e1fica:<\/p>\n<p><a title=\"Infograf\u00eda: \u00bfQu\u00e9 pa\u00edses aplican el cambio horario? | Statista\" href=\"https:\/\/es.statista.com\/grafico\/23275\/paises-y-regiones-que-aplican-o-han-aplicado-el-cambio-horario\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.statcdn.com\/Infographic\/images\/normal\/23275.jpeg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"Infograf\u00eda: \u00bfQu\u00e9 pa\u00edses aplican el cambio horario? | Statista\"   \/><\/a> M\u00e1s infograf\u00edas en <a href=\"https:\/\/es.statista.com\/grafico-del-dia\/\">Statista<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Ventajas del cambio de hora<\/strong><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Ahorro energ\u00eda<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan datos del\u00a0Instituto para la Diversificaci\u00f3n y Ahorro de la Energ\u00eda (IDAE), cada hogar ahorra <strong>6 euros al a\u00f1o en electricidad gracias al cambio de horario<\/strong>. Con base en sus c\u00e1lculos, esto supondr\u00eda un ahorro de 90 millones de euros al a\u00f1o en conjunto para los hogares espa\u00f1oles. Si a este dato le a\u00f1adi\u00e9ramos un ahorro de 210 millones de euros del sector industrial, hablar\u00edamos de 300 millones de euros al a\u00f1o en total.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Comisi\u00f3n Europea tambi\u00e9n encarg\u00f3 un estudio en 1999 sobre la eficiencia de la medida y concluy\u00f3 que el cambio de horario tiene impactos positivos tambi\u00e9n en\u00a0sectores como el transporte, las comunicaciones, la seguridad vial, las condiciones de trabajo y los modos de vida, la salud, el turismo o el ocio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros estudios, en cambio, determinan lo contrario, que debido al cambio aumentaba un 1% el consumo energ\u00e9tico de los hogares.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mejora del sue\u00f1o<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos expertos relacionan el <strong>cambio de horario con la secreci\u00f3n de melatonina<\/strong>, una\u00a0hormona que mejora la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o. El motivo es que\u00a0al <a class=\"search-found\" href=\"https:\/\/www.bankinter.com\/blog\/diccionario-economia\/haber\">haber<\/a> menos horas de luz aumenta la secreci\u00f3n de esta hormona.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Medioambiente<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre los defensores del cambio de horario es com\u00fan alegar tambi\u00e9n una <strong>mejora del medioambiente<\/strong>. Si se consume menos energ\u00eda, se reduce la contaminaci\u00f3n al producirla.\u00a0<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Desventajas del cambio de horario<\/strong><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Alteraciones en el organismo<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el cambio de hora nuestros h\u00e1bitos y horarios siguen siendo los mismos, pero una hora antes o despu\u00e9s. Este cambio s\u00ed que puede <a class=\"search-found\" href=\"https:\/\/www.bankinter.com\/blog\/diccionario-economia\/afectar\">afectar<\/a> a nuestro<strong> reloj biol\u00f3gico<\/strong>, afectando al sue\u00f1o, al estado de \u00e1nimo y al rendimiento. Aun as\u00ed, este\u00a0efecto solo dura unos d\u00edas.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los cambios de luz natural tambi\u00e9n pueden suponer algo negativo. Por ejemplo, al cambiar del horario de invierno al de verano se reduce la <strong>secreci\u00f3n de melatonina<\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mayor gasto en los negocios<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se habla del ahorro de energ\u00eda, muchas veces no se tiene en <a class=\"search-found\" href=\"https:\/\/www.bankinter.com\/blog\/diccionario-economia\/cuenta\">cuenta<\/a> que muchos negocios abren de 10\u202fh a 22\u202fh. Todos ellos gastar\u00edan m\u00e1s por la tarde, por esa hora menos de luz del horario de invierno.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Medioambiente<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien el ahorro del medioambiente es un argumento a favor para algunos, para otros es justamente lo contrario. El argumento es que la electricidad se usa m\u00e1s por la tarde debido a que anochece m\u00e1s temprano. Esto supondr\u00eda\u00a0m\u00e1s consumir m\u00e1s energ\u00eda y, por tanto, mayor contaminaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfDe d\u00f3nde surgi\u00f3 la idea del cambio de horario?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El primero que propuso esta medida fue Benjamin Franklin en\u00a01784, por aquel entonces embajador de EE. UU. en Francia, quien se dio cuenta de que el sol sal\u00eda tiempo antes de que los franceses se despertaran y de que por la tarde anochec\u00eda pronto y ten\u00edan que encender velas:<strong>\u00a0ide\u00f3 el \u00abhorario de verano\u00bb<\/strong>, pero los franceses no lo pusieron en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un siglo despu\u00e9s, William Willet retom\u00f3 el tema y propuso retrasar la hora para poder<strong>\u00a0tener m\u00e1s horas de luz antes del anochecer<\/strong>, pero la propuesta fue igualmente ignorada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Finalmente, durante la Segunda Guerra Mundial, los alemanes adoptaron por primera vez un horario de verano, bas\u00e1ndose en el argumento de Franklin y buscando el ahorro energ\u00e9tico, importante en \u00e9poca de guerra; y no fueron los \u00fanicos: fueron seguidos por m\u00e1s de 50 pa\u00edses, pero todos abandonaron esta pr\u00e1ctica tras finalizar la guerra. La idea fue olvidada hasta la crisis del petr\u00f3leo de los a\u00f1os 70, la cual supuso la adopci\u00f3n definitiva de esta medida para ahorrar energ\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de los que siempre dudan qu\u00e9 fin de semana toca cambiar el horario&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,44,6937],"tags":[],"class_list":["post-79545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-sociedad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/boe-hora-kTvE-U701781706927qKH-1200x840%40diario_abc-1.webp?fit=1200%2C840&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79547,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79545\/revisions\/79547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/79546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}