{"id":79624,"date":"2025-10-27T08:26:30","date_gmt":"2025-10-27T07:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=79624"},"modified":"2025-10-23T13:35:34","modified_gmt":"2025-10-23T11:35:34","slug":"la-ansiedad-sexual-llena-las-consultas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=79624","title":{"rendered":"La ansiedad sexual llena las consultas"},"content":{"rendered":"

\u00a0Medidas, duraci\u00f3n…, la presi\u00f3n fulmina el placer: \u00abEs que no tengo ganas…, me siento un bicho raro\u00bb; \u00abNo satisfago a mi pareja\u00bb; \u00abNo doy la talla\u00bb;\u00abAl tener sexo, meto tripa\u00bb;<\/strong>\u00abEs que no puedo estar horas dale que te pego\u00bb<\/h3>\n

Los humanos tenemos una facilidad pasmosa para echar a perder las cosas buenas de la vida. As\u00ed ocurre con el sexo, que deber\u00eda ser puro placer, pero en muchos m\u00e1s casos de los que pensamos ha acabado convirti\u00e9ndose en una presi\u00f3n: las exigencias (las propias m\u00e1s que las ajenas) han matado el disfrute. \u00bfLa consecuencia? La llamada ansiedad sexual \u2013sensaci\u00f3n de malestar f\u00edsico, nervios y bloqueo que se manifiesta antes del acto o durante \u00e9l, y a veces con solo pensar en ello\u2013llena las consultas de psic\u00f3logos y sex\u00f3logos. Tres expertas analizan cinco de las frases m\u00e1s repetidas por los pacientes sobre las presiones que les martirizan y convierten el sexo en una obligaci\u00f3n, algo que pocos comentan fuera de c\u00edrculos profesionales. Al fin y al cabo, \u00bfqui\u00e9n quiere quedar como alguien que no goza del sexo? <\/span><\/p>\n

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    1\u00abEs que no tengo ganas…, me siento un bicho raro\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \u00abLas comparaciones, los complejos f\u00edsicos o la autoexigencia sexual son factores que erosionan la autoestima y deterioran la salud mental. La gran mayor\u00eda de los problemas y dificultades vienen de las expectativas inasumibles. Pensamos que debemos ‘rendir’, ‘alcanzar’, ‘cumplir’…\u00bb, resume Cecilia Bizzotto, soci\u00f3loga, sex\u00f3loga y portavoz de JOYclub, comunidad basada en sexualidad liberal. Esto afecta a hombres y mujeres, pero les deja especialmente tocados a ellos, ya que tradicionalmente han sentido la presi\u00f3n de ‘demostrar’ ser fieras sexuales (las mujeres, todo lo contrario, se han esforzado por mantener una imagen de virtud y contenci\u00f3n).<\/p>\n

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    La verdad: \u00abHay personas con la libido alta, media o baja. No es cosa de g\u00e9neros\u00bb, sentencia Bizzotto. Y, adem\u00e1s, el deseo fluct\u00faa a lo largo de la vida.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      2\u00abNo satisfago a mi pareja\u00bb<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n

      \u00abEl placer y el orgasmo son una responsabilidad individual y colectiva: yo tengo que saber qu\u00e9 me gusta, c\u00f3mo necesito ser tocada, y saberlo comunicar para que el otro me acompa\u00f1e en el camino de la satisfacci\u00f3n sexual\u00bb, apunta Bizzotto. Cada cual debe atender al otro, pero tambi\u00e9n responsabilizarse de su propio placer. Menos echar ‘culpas’.<\/p>\n

      La verdad: una investigaci\u00f3n (Muehlenhard y Shippee, 2009) con una muestra de casi 300 personas revel\u00f3 que el 50% de las mujeres hab\u00eda fingido un orgasmo alguna vez… \u00a1Y tambi\u00e9n el 25% de los hombres! \u00bfPor qu\u00e9? Por el agobio de no dar la talla, por no da\u00f1ar la autoestima del otro… Sex\u00f3logos y psic\u00f3logos coinciden en que hay que evitar esa concepci\u00f3n ‘finalista’ del sexo que causa tantos agobios: no siempre hay que ‘acabar’.De hecho, existen circunstancias (medicaciones, cansancio, estado mental y, parad\u00f3jicamente, que te guste mucho la otra persona) que pueden dificultar llegar al cl\u00edmax.<\/p>\n

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        3 \u00abNo doy la talla\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n

        El tama\u00f1o de los atributos sexuales (penes, pechos) es fuente constante de complejos, uno de los pilares de la ansiedad sexual. Las medidas del miembro viril son lo que causa m\u00e1s presi\u00f3n. En consulta se repite esa frase de ‘es que la tengo peque\u00f1a’. \u00abEl 70% de las mujeres no llegan al orgasmo con la penetraci\u00f3n, as\u00ed que obsesionarse con los cent\u00edmetros es perder el foco\u00bb, recuerda Bizzotto. Adem\u00e1s, una encuesta publicada por la American Phychological Association \u2013con 50.000 participantes\u2013 aseguraba que el 85% de las mujeres estaba satisfecha del tama\u00f1o del pene de su pareja, pero solo el 55% de los hombres se sent\u00eda contento.<\/p>\n

        La verdad: seg\u00fan los ur\u00f3logos, solo se necesita un miembro de seis cent\u00edmetros en erecci\u00f3n para una penetraci\u00f3n satisfactoria. La vagina no es un saco sin fondo \u2013tiene una profundidad de 8 a 10 cent\u00edmetros\u2013 y su parte m\u00e1s sensible est\u00e1 en el tercio anterior, junto a la entrada. As\u00ed que… menos pensar en cent\u00edmetros.<\/p>\n

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          4\u00abAl tener sexo, meto tripa\u00bb<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n

          Los complejos f\u00edsicos convierten un momento ‘hot’ en una pesadilla. Este problema, tambi\u00e9n ‘unisex’, se ve m\u00e1s en mujeres. Algunas dicen a los terapeutas cosas como ‘meto tripa cuando hago el amor’ o ‘no me gusta verme reflejada porque me veo los pechos ca\u00eddos’… Est\u00e1n m\u00e1s pendientes de sus supuestos defectillos que de pasarlo bien. Esto genera desconexi\u00f3n y la idea de que el sexo es un mal trago que mejor que pase pronto.<\/p>\n

          La verdad: estar pendiente de algo que no sean las sensaciones empeora el sexo y desde luego da malos resultados. Luc\u00eda Jim\u00e9nez, sex\u00f3loga de Diversual<\/a>, aconseja ‘formarse’ \u00ableyendo, hablando, asentando de una vez por todas lo que es normal y no contribuyendo a discursos que disfracen el cuerpo y el sexo de un ideal que, lejos de dar placer, incomoda. Tambi\u00e9n hay que educar la mente para que identifique la pornograf\u00eda como ficci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

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            5 \u00abEs que no puedo estar horas dale que te pego\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n

            La duraci\u00f3n es otro de los temas que m\u00e1s agobios causan.A los hombres, por supuesto, porque si llegan al orgasmo pronto dan por hecho que se acaba ‘la fiesta’ para ambos, pero tambi\u00e9n entre las mujeres, que ven a otras \u2013en el porno\u2013 que est\u00e1n disfrutando y disfrutando mucho rato (chorros, gritos, orgasmo va y orgasmo viene)… y ellas aburridas a los cinco minutos.<\/p>\n

            La verdad: datos a nivel europeo nos dicen que el tiempo que se dedica de media al coito est\u00e1 entre cinco y seis minutos.\u00abEn Jap\u00f3n, un tema com\u00fan en cuanto a los est\u00e1ndares sexuales es la duraci\u00f3n del sexo \u2013revela M\u00f3nica Chang, experta en bienestar sexual de iroha\u2013. TENGA<\/a> Healthcare realiz\u00f3 una encuesta en la que preguntaba a las mujeres cu\u00e1l era su tiempo ideal de penetraci\u00f3n durante el sexo y la mayor\u00eda afirm\u00f3 que diez minutos, lo que parece ir en contra de la percepci\u00f3n generalizada entre los hombres. Esto demuestra que es necesaria una mayor comunicaci\u00f3n entre parejas\u00bb.<\/p>\n

            Y tambi\u00e9n refuerza la idea de que el antes y el despu\u00e9s, que tambi\u00e9n forman parte de la relaci\u00f3n sexual (no caigamos en el coitocentrismo)\u200a sean muy importantes y cuenten.Un dato curioso:en la pandemia, como la gente no ten\u00eda mucho que hacer durante, se duplic\u00f3 el tiempo dedicado a los mal llamados preliminares (mal llamados porque ya son sexo, recalcan las expertas), que pasaron de veinte a cuarenta minutos de media, algo que fue valorado muy positivamente. \u00bfHemos vuelto a las andadas?<\/p>\n<\/div>\n

            Solange V\u00e1zquez<\/strong><\/a><\/p>\n

            https:\/\/www.ideal.es\/vivir\/relaciones-humanas\/tener-sexo-meto-tripa-medidas-duracion-presion-20251017191241-ntrc.html<\/p>\n

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