Las familias juegan un papel fundamental en la prevenci\u00f3n del suicidio en adolescentes y j\u00f3venes. \u00abEs crucial que detecten las se\u00f1ales de alerta, reduzcan el estigma y brinden apoyo emocional. No depende de medidas aisladas, sino de estrategias sostenidas, integrales y coordinadas\u00bb. Son palabras del psic\u00f3logo cl\u00ednico Miguel Guerrero, coordinador andaluz de prevenci\u00f3n de la conducta suicida y miembro del grupo motor del Plan Nacional contra el Suicidio del Ministerio de Sanidad.<\/span><\/p>\n Como padre y profesional, tiene claro el mensaje que mandar a los progenitores: \u00abLo m\u00e1s importante es estar presentes, querer y proteger a sus hijos, hablar con ellos, escuchar sin juzgar y validar lo que sienten\u00bb. Seg\u00fan \u00e9l, hay que permitir que los hijos cometan sus propios errores y tambi\u00e9n respetar sus \u00abincoherencias propias de la edad\u00bb y cuidar el v\u00ednculo afectivo. \u00abMantengan la calma, eviten el dramatismo y no duden en pedir ayuda a profesionales cuando se sientan preocupados\u00bb, aconseja.<\/p>\n Igualmente relevante es, seg\u00fan este experto en salud mental, asegurarse de que los hijos no se sientan solos ni aislados y fomentar las relaciones sanas con sus amigos, as\u00ed como evitar que la tecnolog\u00eda sustituya estos v\u00ednculos. \u00abLas redes sociales pueden ser tanto aliadas como enemigas. Ofrecen herramientas de apoyo, difusi\u00f3n de mensajes de prevenci\u00f3n y espacios de contenci\u00f3n para j\u00f3venes que se sienten aislados, pero pueden amplificar conductas de riesgo, favorecer la exposici\u00f3n a contenidos da\u00f1inos o incluso facilitar casos de cibersuicidio, \u00abdonde la presi\u00f3n, el acoso o la viralizaci\u00f3n de conductas autolesivas incrementa la vulnerabilidad\u00bb, aclara.<\/p>\n C\u00f3mo acompa\u00f1arlos<\/strong><\/p>\n Crear un entorno seguro, afectivo y cercano es \u00abla mejor manera de acompa\u00f1arlos y ayudarles a crecer con confianza y resiliencia\u00bb. \u00abLo m\u00e1s importante es mantener una comunicaci\u00f3n abierta y ofrecer un apoyo incondicional, adem\u00e1s de fomentar h\u00e1bitos de vida saludables: dormir bien, alimentarse de manera equilibrada, practicar deporte y dedicar tiempo a actividades compartidas que refuercen los v\u00ednculos\u00bb, enumera. En su opini\u00f3n, estos peque\u00f1os pilares ayudan a que los adolescentes se sientan seguros, respaldados y capaces de afrontar dificultades.<\/p>\n A d\u00eda de hoy, \u00abes evidente que no estamos haciendo lo suficiente para proteger a nuestros hijos y es urgente reforzar pol\u00edticas de seguridad digital, educaci\u00f3n en el uso responsable de estas plataformas y estrategias de prevenci\u00f3n que incluyan el entorno virtual\u00bb, concluye.<\/p>\n