{"id":81821,"date":"2026-02-17T10:00:28","date_gmt":"2026-02-17T09:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=81821"},"modified":"2026-02-08T10:41:21","modified_gmt":"2026-02-08T09:41:21","slug":"la-culpa-siempre-es-de-las-madres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=81821","title":{"rendered":"La culpa siempre es de las madres"},"content":{"rendered":"
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7 de cada 10 madres se sienten mal por no ejercer la maternidad perfecta que se esperaba de ellas. \u00bfEs posible librarse del sentimiento de culpa mientras te bombardean con informaci\u00f3n sobre todo lo que est\u00e1s haciendo mal?\u00a0<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Si le doy gominolas a mi peque lo condeno a una adicci\u00f3n poco saludable, pero si lo alimento \u00abbien\u00bb acabar\u00e1 con ortorexia. Si la llevo al parque a jugar con sus amigos no tendremos un rato de conexi\u00f3n emocional pero si me pongo yo a pintar con ella no tendr\u00e1 suficiente tiempo de juego libre y sin control adulto. Si le regalo todo lo que pide a Pap\u00e1 Noel sufrir\u00e1 el s\u00edndrome del ni\u00f1o hiperregalado, pero si le digo que en casa no celebramos la Navidad crecer\u00e1 con un trauma. Si no le ri\u00f1o, se convertir\u00e1 en una d\u00e9spota, pero como le grite, crecer\u00e1 con apego ansioso.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Dicen que hubo un tiempo en el que, con querer a tus hijos y tenerlos alimentados, era suficiente para ser considerado un progenitor apto (puede que la primera parte ni siquiera fuera esencial). Hoy ser un buen padre o madre es mucho m\u00e1s dif\u00edcil, porque no hay un concepto claro de qu\u00e9 significa eso. Las redes sociales probablemente no hayan hecho m\u00e1s que empeorar el problema, pues, en cuanto hayas visto un reel<\/em> sobre ser madre, el algoritmo te bombardear\u00e1 con contenidos con los que podr\u00e1s replantearte todas y cada una de tus decisiones<\/strong>. Parec\u00eda que hab\u00eda un acuerdo generalizado sobre lo de tratar a los peques con respeto, pero un d\u00eda aterrizar\u00e1 en un tu feed<\/em> un supuesto estudio (de fuentes imposibles de rastrear) que avisa de que los ni\u00f1os que crecen en entornos de disciplina positiva sufren m\u00e1s ansiedad. Si el objetivo actual de la mayor\u00eda de padres y madres es asegurar la felicidad presente y futura a sus hijos, algo, evidentemente inalcanzable, \u00bfc\u00f3mo no sentirse culpable a cada instante?<\/p>\n

El sentimiento de culpa se exacerba en el caso de las madres, porque las exigencias que recaen sobre ellas son mucho mayores. Hay cierto consenso social que concluye que los padres de ahora son mejores que los padres de hace 50 a\u00f1os: basta con que se involucren m\u00ednimamente en la vida de sus hijos para conseguirlo. Y los datos son concluyentes: un estudio<\/a> de la soci\u00f3loga Giulia M. Dotti Sani estim\u00f3 que el tiempo que los padres pasan con sus hijos se cuadriplic\u00f3 en los \u00faltimos 50 a\u00f1os<\/strong> (el promedio diario en 1965 era de 16 minutos, y el de 2012, 59 minutos).<\/p>\n

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9 de cada 10 madres se sienten cuestionadas por su forma de criar<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Mientras tanto, las madres dedicaban en 1965 un promedio diario de 54 minutos a actividades de cuidado infantil y en 2012, 104 minutos por d\u00eda. No deja de ser llamativo que las madres actuales pasen m\u00e1s tiempo con sus hijos que las de los a\u00f1os 60 (y adem\u00e1s crean que ese tiempo no es suficiente) cuando la proporci\u00f3n de mujeres que no trabajaba fuera de casa era mayor. Tambi\u00e9n deja claro que las comparativas tremendistas de algunos \u00abexpertos\u00bb en crianza no se sostienen. Puede que en los a\u00f1os 60 hubiese menos beb\u00e9s que ten\u00edan que ir a la guarder\u00eda, pero eso no significaba necesariamente que sus madres se dedicasen a velar por su bienestar 24 horas al d\u00eda.<\/p>\n

Sin embargo, las madres actuales se sienten m\u00e1s juzgadas en su maternidad que nunca<\/strong>. Seg\u00fan una encuesta<\/a> de El Club de las Malas Madres de 2023, 9 de cada 10 madres se sienten cuestionadas como madres con frecuencia (en su entorno familiar, con amigos, con otros padres y madres de la escuela\u2026), y 7 de cada 10 se sienten culpables por no ser la madre perfecta que se esperaba de ellas. \u00bfLa paradoja? El propio sentimiento de culpabilidad se convierte en una raz\u00f3n m\u00e1s para sentirse culpable: 6 de cada 10 se sent\u00edan mal tambi\u00e9n por ser tan exigentes consigo mismas.<\/p>\n

La creencia arraigada en la crianza intensiva<\/a>, con la expectativa de que las madres deben atender cada faceta del desarrollo f\u00edsico, social, emocional y cognitivo de su hijo, incluso si esto las lleva al punto de agotamiento, ha ido aumentando a lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os. Quiz\u00e1 a esto haya contribuido la propia mentalidad millennial<\/em> (de la que forman parte las personas nacidas entre 1981 y 1996). Como analiza Anne Helen Petersen en su libro No puedo m\u00e1s<\/a><\/em>, los padres millennial<\/em> sienten la <\/strong>presi\u00f3n de optimizar absolutamente todo<\/strong> en sus vidas<\/strong>, incluyendo aspectos de la crianza que generaciones anteriores considerar\u00edan triviales. Se les ha educado para ser, ante todo, competentes y productivos, y llevan esa mentalidad tambi\u00e9n a su forma de criar. Ese perfeccionismo y necesidad de control se puede ver en la cantidad de libros sobre temas relacionados con la educaci\u00f3n que se est\u00e1n publicando \u00faltimamente, o la cantidad de gur\u00fas que venden contenido de esta tem\u00e1tica. Piensan que, quiz\u00e1 form\u00e1ndose, llegar\u00e1n a tomar todas y cada una de las peque\u00f1as decisiones diarias de forma correcta. Por si esto fuera poco, la crianza no solo se vive, se performa<\/em>. No basta con ser buenos padres, hay que documentarlo, compartirlo y evangelizar sobre ello, lo que contribuye al clima social de exigencias creciente.<\/p>\n

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La crianza no solo se vive, se \u2018performa\u2019: no basta con ser buenos padres, hay que documentarlo y compartirlo<\/h3>\n<\/blockquote>\n

En este contexto, \u00bfes posible librarse de la culpa siendo madre? Quiz\u00e1 mejor que obsesionarse con no sentirse mal, sea abrazar el malestar. La mayor\u00eda de los psic\u00f3logos recomiendan aceptar la culpa en lugar de tratar de evitarla<\/strong>, pero analizando por qu\u00e9 nos sentimos as\u00ed<\/a>: \u00bfhe hecho realmente algo que debo mejorar o me siento culpable por cosas que no tienen repercusi\u00f3n alguna? Un estudio<\/a> publicado en el Journal of Family Psychology<\/em> demostr\u00f3 que fomentar la funci\u00f3n reflectiva puede reducir la carga de la culpa. A la hora de la verdad, si vamos al fondo del asunto, que el ni\u00f1o coma menos verduras de las que deber\u00eda o que haya visto seis horas de televisi\u00f3n seguidas porque estabas con gripe no va a condicionar<\/a> su vida.<\/p>\n

Huelga decir que hay razones de peso por las que es importante preocuparse y actuar para corregirlas. Tambi\u00e9n que, cuando la culpa<\/a> interfiere con la vida diaria, conviene buscar ayuda de un profesional.<\/p>\n

Pero, para la gran mayor\u00eda de madres, las mejores estrategias para gestionar el sentimiento de culpa pasan por analizar la situaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n el contexto general en el que nos encontramos, y las expectativas irreales que nos podemos estar proponiendo. No hay suficientes horas en el d\u00eda<\/a> para despertar a tus hijos con una sonrisa, meterles un mensaje de amor en la fiambrera, irte a trabajar y dar el 100%, cocinar comida casera sana y nutritiva, pasar tiempo de calidad y jugar juntos, estimular su creatividad, hacer deporte, cuidar la vida de pareja, atender a tus padres, socializar con tus amigos y dormir 8 horas.<\/p>\n

Aprender a despreocuparse de las cosas peque\u00f1as, abandonar Instagram y las comparaciones odiosas, y ver los errores como oportunidades de crecimiento es un punto de partida interesante para dejar de sentirnos culpables. Mientras tanto, podemos consolarnos pensando que, cuando sentimos culpa por acciones irrisorias, es porque nos importa el bienestar de nuestros hijos.<\/p>\n

Cristina Dom\u00ednguez<\/a><\/h3>\n

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