{"id":82023,"date":"2026-02-14T09:28:14","date_gmt":"2026-02-14T08:28:14","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=82023"},"modified":"2026-02-13T15:23:49","modified_gmt":"2026-02-13T14:23:49","slug":"lavarse-la-cara-en-la-ducha-es-un-error","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=82023","title":{"rendered":"Lavarse la cara en la ducha es un error"},"content":{"rendered":"
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Mar\u00eda Penalba, dermat\u00f3loga: \u00abPasados los 50, aprovechar para lavarse la cara en la ducha es un error por estas tres razones con consecuencias como la aparici\u00f3n de flacidez\u00bb<\/h3>\n

Hemos hablado con Mar\u00eda Penalba, dermat\u00f3loga, y nos ha contado algunas claves para tener la piel mucho m\u00e1s joven incluso despu\u00e9s de los 50.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n

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Una pr\u00e1ctica muy com\u00fan que hace casi todo el mundo es\u00a0lavarse la cara aprovechando el agua de la ducha<\/a><\/strong>. Es algo que puede parecer incluso l\u00f3gico, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. La piel del rostro\u00a0necesita un cuidado especial, pues es la m\u00e1s expuesta a las inclemencias del tiempo y a todas las part\u00edculas que vuelan por el ambiente y ensucian los poros. Sobre todo,\u00a0<\/strong>despu\u00e9s de los 50<\/strong>, cuando la piel cambia por completo.\u00a0<\/p>\n

La piel madura, con sus arrugas<\/a>, su flacidez y sus manchas<\/strong>, tiene que tratarse de forma distinta. Como bien cont\u00f3 a la revista CLARA Sandra A. Salgado Montilla, directora de HISTOMER Professional Espa\u00f1a, \u00abtu gen\u00e9tica te da el rostro que tienes a los 20; a los 50, depende de ti, de c\u00f3mo la hemos cuidado y de factores<\/strong> que influyen directamente como el control de exposoma (agentes externos), balance hormonal, h\u00e1bitos, sue\u00f1o y estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n

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Con la edad, la piel sufre una transformaci\u00f3n profunda: disminuyen los estr\u00f3genos, lo que afecta a la s\u00edntesis de col\u00e1geno y \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/a><\/strong>, que son los pilares para una piel el\u00e1stica, densa y luminosa. El contenido de l\u00edpidos tambi\u00e9n desciende, por lo que la piel se ve m\u00e1s seca y apagada<\/strong>. Este es el principal motivo por el que no deber\u00edas lavarte la cara con el agua de la ducha, como ha contado a CLARA\u00a0Mar\u00eda Penalba, dermat\u00f3loga<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Las 3 razones por las que no aprovechar la ducha para lavarte la cara<\/h3>\n

\u00abEs un error por diferentes razones<\/strong>\u00ab, expresa Penalba. Entre todas estas, destaca tres que para ella son fundamentales. Estos son los motivos que explica la dermat\u00f3loga.\u00a0<\/p>\n

La temperatura del agua<\/h3>\n

\u00abNormalmente nos duchamos con agua caliente, y esta elimina los l\u00edpidos naturales <\/strong>que resguardan la piel\u00bb, argumenta. Darse una ducha calentita en los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos y lluviosos es apetecible para cualquiera, pero lo m\u00e1s recomendable es evitar el rostro. La explicaci\u00f3n es que \u00abla producci\u00f3n de sebo\u00a0empieza a bajar despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os, por lo que esa barrera cut\u00e1nea ya es m\u00e1s d\u00e9bil<\/strong><\/a>\u00ab. La consecuencia de esto es \u00absequedad, tirantez, picaz\u00f3n y un n\u00famero mayor de arrugas visibles\u00bb.<\/p>\n

El tiempo de exposici\u00f3n<\/h3>\n

Otra de las razones por las que no deber\u00edas lavarte la cara con el agua caliente de la ducha es el tiempo de exposici\u00f3n. \u00abNo es necesario que la cara est\u00e9 bajo el chorro durante varios minutos<\/strong>\u00ab, dice, aunque a veces es bastante reconfortante. \u00abLa inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y la deshidrataci\u00f3n, dos elementos fundamentales del envejecimiento de la piel<\/strong><\/a>, son propiciados por esa exposici\u00f3n prolongada\u00bb, explica la dermat\u00f3loga.\u00a0<\/p>\n

Los productos empleados<\/h3>\n

Finalmente, Penalba destaca el uso de los productos de la ducha. \u00abEl gel corporal y el champ\u00fa son com\u00fanmente utilizados por muchas personas\u00bb, cuenta, pero a\u00f1ade que \u00abcontienen detergentes\u00a0demasiado agresivos para la piel de la cara<\/strong>, y esta pierde su capacidad de recuperaci\u00f3n con el paso del tiempo\u00bb. Advierte de que \u00ablo que a los 30 no se nota mucho, a los 50 tiene consecuencias<\/strong>\u00ab. Es decir, que puede causar efectos negativos a medio y largo plazo.\u00a0<\/p>\n

Extra: la fricci\u00f3n<\/h3>\n

Otra cuesti\u00f3n que agrega la dermat\u00f3loga es la fricci\u00f3n. Muchas veces, cuando nos duchamos, tendemos a frotar \u00abcon menos atenci\u00f3n y m\u00e1s rapidez\u00bb<\/strong>. A partir de cierta edad hay que tener m\u00e1s cuidado, porque \u00abla piel madura es m\u00e1s delgada y sensible\u00bb, por lo que \u00abesa acci\u00f3n reiterada contribuye a la aparici\u00f3n de flacidez, rojeces y capilares dilatados<\/strong>\u00ab, explica. Y esto sucede tanto en el momento de lavarse como en el de secarse.\u00a0<\/p>\n

C\u00f3mo lavarse correctamente la cara<\/h2>\n

Sabiendo todo esto, el consejo de Penalba es muy claro: \u00abLimpiar con agua tibia y un limpiador suave espec\u00edfico<\/strong> para el rostro fuera de la ducha, y secarla sin frotar. Aunque es un gesto simple, tiene una gran repercusi\u00f3n en la calidad de la piel con el paso del tiempo\u00bb. Por otro lado, est\u00e1 el punto de la frecuencia con la que debemos hacerlo<\/strong>. Hay quien solo lo hace por la ma\u00f1ana, y quien lo repite tantas veces como cree necesario.\u00a0<\/p>\n

La abuela de Salma Hayek ya lo dec\u00eda<\/a>: \u00abMe ense\u00f1\u00f3 a no lavarme la cara por la ma\u00f1ana nunca. La piel produce todos los aceites que necesita para lucir joven\u00bb. Esto es cierto, como indica la dermat\u00f3loga Marian Rojas, que asegura que \u00ablavar la cara m\u00e1s de dos veces al d\u00eda no aporta beneficios y puede irritar la piel<\/a>\u00ab. Al contrario de lo que pudiera parecer, una limpieza demasiado frecuente puede causar efectos negativos sobre el rostro.\u00a0<\/p>\n

Varios dermat\u00f3logos recomiendan aplicar la doble limpieza<\/strong><\/a>. La doctora Leire Barrutia, por ejemplo, recomienda comenzar con un aceite que quite el maquillaje, la suciedad y los filtros solares. Y despu\u00e9s, un limpiador de base acuosa seg\u00fan el tipo de piel. Las pieles grasas deber\u00edan emplear limpiadores con \u00e1cido salic\u00edlico o glic\u00f3lico <\/strong>y las pieles secas, que suelen ser las maduras, geles m\u00e1s suaves que se centren en hidratar y proteger la barrera cut\u00e1nea<\/strong>.<\/p>\n

Mar\u00eda Penalba, dermat\u00f3loga<\/strong><\/p>\n

foto: @dra.mariapenalba<\/p>\n

https:\/\/www.clara.es\/belleza\/maria-penalba-dermatologa-pasados-50-lavarse-cara-ducha-error-tres-razones_46274<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n

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