Agendar citas, organizar vacaciones, repartir las tareas dom\u00e9sticas, sacar conversaciones inc\u00f3modas, quedar con los amigos… Este es un trabajo invisible que se da en todas las relaciones, pero no en todas se lleva a medias. Es m\u00e1s, en la mayor\u00eda de las parejas, la responsabilidad siempre cae del mismo lado. Y en las heterosexuales, suelen ser ellas las que lo hacen. Esta situaci\u00f3n tiene un nombre, ‘mankeeping’, algo as\u00ed como \u00abmantenimiento del hombre\u00bb. Lo ha acu\u00f1ado la becaria postdoctoral de la Universidad de Stanford, Angelica Puzio Ferrara, y describe el trabajo que ellas realizan para sostener la vida social y emocional de ellos.<\/span><\/p>\n Desde su aparici\u00f3n, la palabra no ha tardado en viralizarse y expandirse por internet. Y junto a ella, tambi\u00e9n han proliferado las advertencias sobre sus posibles consecuencias. Bajo deseo sexual, desconexi\u00f3n en la relaci\u00f3n o apat\u00eda son algunas de las primeras se\u00f1ales que pueden poner en alerta, seg\u00fan los expertos. \u00abEs un concepto nuevo para algo que llevamos viendo muchos a\u00f1os\u00bb, explica Sara Mart\u00edn Herrero, psic\u00f3loga especializada en terapia de pareja en el gabinete Piztu Psicolog\u00eda. Aunque el t\u00e9rmino no siempre aparece en consulta, el patr\u00f3n s\u00ed le resulta familiar. \u00abEs habitual que uno de los dos cargue con m\u00e1s peso, pero es cierto que veo a m\u00e1s mujeres en ese rol\u00bb, reconoce.<\/p>\n \u00e1s all\u00e1 de lo emocional, para Mart\u00edn, el desequilibrio tambi\u00e9n se manifiesta en lo organizativo. Y es que las mujeres llevan una doble carga. La de la ejecuci\u00f3n de tareas y, sobre todo, la de su planificaci\u00f3n. Es decir, no solo hacen, sino que piensan qu\u00e9 hay que hacer. \u00abEsto genera unos roles dentro de la pareja en el que uno adopta el papel de gerente y el otro, el de subordinado\u00bb, apunta la experta. Para David Sojo, tambi\u00e9n psicoterapeuta, esos papeles se pueden cronificar. \u00abCuanto m\u00e1s responsabilidad coge uno, m\u00e1s delega el otro. Hay que dar un paso atr\u00e1s para que el otro pueda dar uno hacia adelante\u00bb, explica.<\/p>\n Con este reparto desigual aparece, inevitablemente, una descompensaci\u00f3n. Y surgen los roces. Cuando una de las partes asume m\u00e1s carga mental de la que le corresponde y esta situaci\u00f3n se prolonga en el tiempo, puede dejar de percibir a su pareja como un igual o un c\u00f3mplice. \u00abUna relaci\u00f3n que funciona bien est\u00e1 basada en la reciprocidad: t\u00fa me das, yo te doy. Cuando ese equilibrio se rompe, la pareja se tambalea y necesita redefinirse\u00bb, detalla Sojo.<\/p>\n Si ese desequilibrio se mantiene en el tiempo, se pueden empezar a desarrollar sentimientos de soledad, cansancio y sobrecarga en la persona que ejerce ese papel de \u00abgerente\u00bb, sostienen ambos terapeutas. \u00abCuando alguien lleva mucho tiempo intentando cubrir m\u00e1s de lo que le corresponde es normal que se sienta poco acompa\u00f1ado\u00bb, se\u00f1ala Mart\u00edn. \u00abEsto puede traducirse en irritabilidad, frustraci\u00f3n y una mayor reactividad hacia la pareja\u00bb.<\/p>\n Estas emociones tambi\u00e9n pueden afectar a la vida sexual. Para entenderlo, los expertos distinguen entre el deseo espont\u00e1neo -m\u00e1s frecuente en hombres- y el deseo reactivo, que surge como respuesta a est\u00edmulos externos o internos y es m\u00e1s com\u00fan en mujeres. \u00abPara que se d\u00e9 este \u00faltimo, tienen que confluir ciertas condiciones. No se trata solo de recibir un par de caricias, tambi\u00e9n es necesario estar descansada, relajada y sentir que puede recibir el apoyo de su pareja\u00bb, describen. De modo que esa falta de implicaci\u00f3n tambi\u00e9n puede repercutir negativamente en la salud sexual de ambos.<\/p>\n Por otro lado, estar\u00eda la denominada carga emocional. Los especialistas se\u00f1alan que muchos hombres tienen m\u00e1s dificultades para compartir sus problemas. Seg\u00fan Sojo, \u00ablos estudios demuestran que los hombres estamos pasando una especie de crisis\u00bb. A diferencia de las mujeres -que tienden a socializar cara a cara, desde lo emocional-, los hombres lo hacen m\u00e1s \u00abhombro con hombro\u00bb, es decir, a trav\u00e9s de actividades compartidas. \u00abEn una sociedad cada vez m\u00e1s individualista, est\u00e1n desapareciendo los espacios que facilitaban ese tipo de v\u00ednculo\u00bb, explica.<\/p>\n Aunque no sea algo que Mart\u00edn vea en consulta, s\u00ed admite que cada vez escucha con mayor frecuencia que los hombres tienen menos apoyos profundos que las mujeres. O, al menos, no tienen esa costumbre o facilidad de hacer uso de ellos. \u00abEsto puede provocar que muchos hombres se sientan m\u00e1s solos y que terminen apoy\u00e1ndose principalmente en sus parejas para cubrir esa necesidad\u00bb. Alertan, sin embargo, que esto tambi\u00e9n puede crear una sobrecarga emocional en ellas. \u00abNinguna persona puede sostener todas las necesidades emocionales de otra\u00bb, apuntan.<\/p>\n Para liberar esa carga de la persona que asume ese rol de \u00abgestora\u00bb, apuntan los expertos, es necesario tener una comunicaci\u00f3n honesta y no caer en los reproches. \u00abAunque cada pareja es diferente y no hay una \u00fanica receta para todas, es conveniente que, primero, cada uno reconozca qu\u00e9 rol tiene y lo que hace que se mantenga\u00bb, explica la psic\u00f3loga Sara Mart\u00edn. Despu\u00e9s de eso, relata, ser\u00eda conveniente hacer un ejercicio de empat\u00eda, \u00abentender lo que est\u00e1 sintiendo el otro y hablar desde la comunicaci\u00f3n de las necesidades de cada uno\u00bb. En este punto, poner ejemplos concretos puede ser muy \u00fatil. \u00abSiempre hay una diferencia entre nuestra percepci\u00f3n y la del otro, de esta manera se le da un lugar a lo que experimentamos\u00bb, concluye.<\/p>\n\u00abEn este fen\u00f3meno uno adopta el papel de gerente y el otro el de subordinado\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Menos actividades con amigos<\/h3>\n<\/div>\n
Abordar el problema sin caer en el reproche<\/h3>\n