{"id":83279,"date":"2026-04-23T11:23:45","date_gmt":"2026-04-23T09:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=83279"},"modified":"2026-04-19T00:47:09","modified_gmt":"2026-04-18T22:47:09","slug":"83279","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=83279","title":{"rendered":"ATARFE: Seminario \u201cEl poder del entrenamiento de fuerza\u201d"},"content":{"rendered":"<h3>\u00bfSab\u00edas que el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida?<\/h3>\n<p>El discurso sobre la salud ha cambiado, pero quiz\u00e1 no tanto como creemos. Durante a\u00f1os, el foco ha estado en comer mejor, dormir m\u00e1s o reducir el estr\u00e9s. Sin embargo, una intervenci\u00f3n reciente del nutricionista argentino Francis Holway (conocido por su trabajo con deportistas de \u00e9lite como Lionel Messi) ha puesto sobre la mesa una idea que est\u00e1 revolucionando el enfoque del bienestar: el entrenamiento de fuerza no es un complemento, es el eje central.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Seg\u00fan el experto, h\u00e1bitos como no fumar, no beber alcohol, alimentarse bien o descansar adecuadamente aportan entre un 20% y un 30% a la salud general. Son importantes, s\u00ed, pero no decisivos por s\u00ed solos. El verdadero punto de inflexi\u00f3n llega con el entrenamiento de fuerza.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">La afirmaci\u00f3n que m\u00e1s ha impactado es que una persona que entrena fuerza (aunque tenga h\u00e1bitos imperfectos) puede obtener mejores resultados de salud que alguien que cumple con todos los \u00abmandamientos saludables\u00bb pero no entrena. La frase no busca justificar malos h\u00e1bitos, sino subrayar el poder estructural del ejercicio de fuerza en el organismo.<\/p>\n<p>El Ayuntamiento de Atarfe te invita al seminario<strong> \u201cEl poder del entrenamiento de fuerza\u201d<\/strong>, una oportunidad para aprender c\u00f3mo cuidar tu cuerpo y vivir mejor.<\/p>\n<p>&#8211; <strong>S\u00e1bado 25 de abril<\/strong><br \/>\n<strong>&#8211; 19:00 h<\/strong><br \/>\n<strong>&#8211; Aula de la Concejal\u00eda de Deportes<\/strong><br \/>\n<strong>&#8211; Ponente: D. Manuel Mart\u00edn Olvera<\/strong><br \/>\n<strong>Ex preparador f\u00edsico del F.C. Barcelona Femenino<\/strong><\/p>\n<p>Inscripci\u00f3n GRATUITA en la Piscina Cubierta Municipal<br \/>\n40 plazas (por orden de inscripci\u00f3n)<\/p>\n<p>Una charla pr\u00e1ctica, \u00fatil y pensada para tu bienestar.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-83280 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=640%2C905&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"905\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?w=1131&amp;ssl=1 1131w, https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=212%2C300&amp;ssl=1 212w, https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=724%2C1024&amp;ssl=1 724w, https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=768%2C1086&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=1086%2C1536&amp;ssl=1 1086w, https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/b.jpeg?resize=1024%2C1449&amp;ssl=1 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a prevenir enfermedades y mejorar tu calidad&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,182,186,44],"tags":[],"class_list":["post-83279","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciudadania","category-deportes","category-instituciones","category-noticias-de-hoy"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=83279"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83283,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83279\/revisions\/83283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=83279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=83279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=83279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}