Hablamos mucho de salud mental<\/strong>, pero muy poco de salud cerebral<\/strong>. Todo ello, aunque el 43% de la poblaci\u00f3n mundial padece una enfermedad cerebral<\/strong>, seg\u00fan desvel\u00f3 un estudio publicado en The Lancet Neurology<\/strong>.<\/p>\n Una realidad que supone un coste en la calidad de vida<\/strong> y en los sistemas sanitarios<\/strong>. En Europa, el coste de las enfermedades neurol\u00f3gicas<\/strong> supera al de las patolog\u00edas oncol\u00f3gicas<\/strong> y cardiovasculares<\/strong> juntas. No solo por su prevalencia<\/strong>, sino por el profundo efecto que tienen en pacientes, familias y cuidadores<\/strong>.<\/p>\n Las cifras en Espa\u00f1a lo reflejan con claridad: 8 millones de personas padecen migra\u00f1a<\/strong>, 2 millones dolor neurop\u00e1tico<\/strong> y cerca de 800.000 conviven con alg\u00fan tipo de demencia<\/strong>. Una carga que, en gran parte, podr\u00eda reducirse con m\u00e1s prevenci\u00f3n<\/strong>. De hecho, los datos indican que, de los casi 120.000 ictus<\/strong> que se producen cada a\u00f1o, hasta el 80% podr\u00edan evitarse mejorando los h\u00e1bitos de vida<\/strong>.<\/p>\n Ese es el mensaje central que ha defendido Jes\u00fas Porta-Etessam<\/strong>, presidente de la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN)<\/strong>, durante el primer aniversario de The Mind Guardian<\/strong>, una aplicaci\u00f3n<\/strong> impulsada por Samsung<\/strong> para favorecer la detecci\u00f3n precoz del deterioro cognitivo<\/strong>. \u201cLa tecnolog\u00eda no diagnostica ni sustituye al m\u00e9dico, pero s\u00ed puede acercar recursos y eliminar barreras\u201d, ha se\u00f1alado Elena Fern\u00e1ndez<\/strong>, CMO de Samsung Electronics Iberia<\/strong>.<\/p>\n Centr\u00e1ndonos en la herramienta, desarrollada en colaboraci\u00f3n con la Universidade de Vigo<\/strong>, cabe destacar que es gratuita<\/strong> y est\u00e1 dirigida a personas mayores de 55 a\u00f1os sin s\u00edntomas evidentes<\/strong>, con el objetivo de facilitar un primer paso antes de que aparezca la preocupaci\u00f3n. Los datos del primer a\u00f1o destacan que el 86% de los usuarios<\/strong> que han aceptado compartir sus datos con fines cient\u00edficos tiene entre 55 y 69 a\u00f1os<\/strong>, con una distribuci\u00f3n equilibrada entre ambos tramos de edad, y un ligero predominio masculino (55%<\/strong>). Es decir, que hay inter\u00e9s por prevenir la demencia<\/strong> antes de llegar tarde.<\/p>\n En realidad, como destaca el presidente de la SEN<\/strong>, el cuidado del cerebro<\/strong> empieza desde la infancia<\/strong>. El acceso a la educaci\u00f3n<\/strong> y a condiciones de vida saludables<\/strong> condiciona el desarrollo cognitivo<\/strong> a lo largo de toda la vida, lo que refuerza la idea de que la salud cerebral<\/strong> no es solo una responsabilidad individual, sino tambi\u00e9n un reto colectivo<\/strong>.<\/p>\n Pero m\u00e1s all\u00e1 de la tecnolog\u00eda, cuidar de la salud cerebral<\/strong> en realidad es una cuesti\u00f3n de tenerla presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda. No hace falta hacer sudokus<\/strong> o puzles<\/strong> de mil piezas (o s\u00ed). En realidad, actividades cotidianas como leer o cocinar<\/strong> pueden reducir hasta en un 20% el riesgo de demencia<\/strong>. Nuestro cerebro es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s complejos y a la vez de los m\u00e1s olvidados; cuidarlo<\/strong> es, precisamente, la mejor forma de preservar nuestros recuerdos<\/strong> el mayor tiempo posible.<\/p>\n Hay factores claves a tener en cuenta en el cuidado de la salud cerebral que siguen siendo puntos d\u00e9biles para la sociedad espa\u00f1ola.<\/strong> Dormir bien, algo que no se nos da nada bien a los espa\u00f1oles (los espa\u00f1oles duermen de media 6,5 horas al d\u00eda<\/strong>), y que es el momento en el que nuestro cerebro se limpia de toxinas. Realizar ejercicio f\u00edsico, <\/strong>no necesariamente en el gimnasio, pero s\u00ed realizar cualquier tipo de ejercicio de forma habitual y continua. Comer bien, <\/strong>preferiblemente llevando una dieta mediterr\u00e1nea, y disfrut\u00e1ndola con personas que nutran nuestra actividad social. Y por supuesto, evitar t\u00f3xicos claves, como el tabaco o el alcohol, <\/strong>y en la medida de lo posible, la contaminaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Tambi\u00e9n influyen aspectos menos tangibles, pero igual de relevantes. \u201cMantener una actitud positiva y tener objetivos vitales<\/strong> ayuda a la salud cerebral\u201d, ha subrayado Porta.<\/p>\n Pero no todo puede estar en manos de cada persona de forma individual. Es necesario hacer cambios de forma global. En esta l\u00ednea, Samsung ha anunciado un acuerdo de colaboraci\u00f3n con Afaga Alzheimer, la Asociaci\u00f3n de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Galicia<\/strong>, para impulsar la concienciaci\u00f3n y el abordaje temprano del deterioro cognitivo. \u201cLa prevenci\u00f3n es la herramienta fundamental para afrontar el impacto de las demencias. Actuar antes permite preservar la salud cognitiva y mejorar la calidad de vida de pacientes y familias\u201d, ha destacado Juan Carlos Rodr\u00edguez<\/strong>, presidente de la entidad.<\/p>\n https:\/\/www.granadahoy.com\/salud\/actualidad\/80-ictus-evitarse-mejores-habitos_0_2006664249.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La salud cerebral contin\u00faa infravalorada pese a su impacto.Expertos alertan de que gran parte de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83770,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[10797,1161,44,10],"tags":[],"class_list":["post-83769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/60b3d42d-88ea-435c-a05a-794094c2f730_16-9-aspect-ratio_1600w_0.webp?fit=1600%2C900&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=83769"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83771,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83769\/revisions\/83771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/83770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=83769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=83769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=83769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Principales riesgos que lastran la prevenci\u00f3n<\/h3>\n