La menopausia ha pasado de ser un tab\u00fa a protagonizar mensajes virales en redes sociales. Hace unos a\u00f1os, ninguna famosa se atrev\u00eda a decir en p\u00fablico que estaba pasando por ella y ahora, en cambio, lo hacen sin pudor. Tampoco se hablaba mucho en las quedadas con amigas. Y a\u00fan menos se mencionaba la palabra en el ambiente laboral: \u00ab\u00bfMeno… qu\u00e9?\u00bb Pero este fen\u00f3meno de visibilizaci\u00f3n, tan necesario como positivo, no viene solo. Le acompa\u00f1a otro m\u00e1s controvertido: el ‘menowashing’. \u00bfY si todo eso que est\u00e1 saliendo para acompa\u00f1arte en este periodo vital no tuviera como objetivo tu bienestar sino tu bolsillo? <\/span><\/p>\n Hemos pasado de hablar de suplementos y programas deportivos especiales para mujeres en menopausia a cremas cosm\u00e9ticas y terapias est\u00e9ticas espec\u00edficas para este periodo, pasando por dietas, aplicaciones digitales, ropa deportiva… El mercado global de productos y servicios vinculados a la menopausia alcanz\u00f3 los 16.900 millones de d\u00f3lares en 2023 y se espera que supere los 24.400 millones en 2030, seg\u00fan estimaciones del sector. \u00bfNecesitamos todo eso?<\/p>\n \u00abEs probable que no en la forma en que se est\u00e1 planteando en la actualidad\u00bb. Quien responde es Clara Selva, profesora de los Estudios de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Educaci\u00f3n de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Pero el mercado ha visto que las mujeres menop\u00e1usicas son un importante nicho de mercado al que hay que conquistar. Y van a por \u00e9l. Por eso, es relevante conocer su funcionamiento para no acabar siendo v\u00edctimas del marketing.<\/p>\n de mujeres en Espa\u00f1a est\u00e1n en la menopausia, seg\u00fan cifras del Instituto Nacional de Estad\u00edstica. Esta etapa se extender\u00e1 durante un tercio de su vida y se inicia cuando llevan al menos 12 meses seguidos sin la regla.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El ‘menowashing’ no es hablar mucho de menopausia, sino el mal uso como estrategia comercial de esta etapa vital en la que las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida. \u00abNo se puede hablar mucho de menopausia cuando venimos de a\u00f1os de tab\u00fa\u00bb, denuncia Marta Marc\u00e9, nutricionista, divulgadora en redes y autora de varios libros sobre esta etapa, entre ellos ‘Disfruta tu menopausia’. \u00abVisibilizar esta etapa es necesario y positivo\u00bb, apoya Selva. La cuesti\u00f3n es ver \u00absi se hace de manera neutra o est\u00e1 siendo aprovechada por el mercado para vender\u00bb por encima de todo. La primera ‘red flag’ est\u00e1 ah\u00ed: cuando \u00abuna etapa vital con dimensiones claramente colectivas\u00bb se trata \u00abdesde una l\u00f3gica individual y como una cuesti\u00f3n de elecci\u00f3n personal\u00bb. Pero hablar hay que hablar: \u00abLo que m\u00e1s da\u00f1o nos ha hecho es no hacerlo, muchas mujeres no han acudido a buscar soluciones porque no sab\u00edan que se pod\u00edan hacer cosas\u00bb, subraya Marc\u00e9.<\/p>\n Durante la menopausia, \u00abnuestras necesidades son diferentes en cuanto a nutrici\u00f3n, ejercicio, gesti\u00f3n del estr\u00e9s…\u00bb, explica la divulgadora. Pero cada caso es diferente: no todas las mujeres sufren los mismos s\u00edntomas ni con la misma intensidad, por lo que \u00abno necesitamos todo lo que hay en el mercado\u00bb, indica la entrenadora Raquel Barrachina, experta en menopausia. Se trata de buscar el bienestar personal, \u00abpero este no puede reducirse a una suma de productos, requiere un enfoque m\u00e1s amplio\u00bb, remata Selva. No hay listas que completar, ni casillas que tachar.<\/p>\n \u00abLa menopausia es un cambio brutal en nuestro cuerpo\u00bb, suelta a bocajarro Marc\u00e9, que la sufre desde los 26 a\u00f1os como secuela de un c\u00e1ncer de ovario. Y debemos ser conscientes de que esa transformaci\u00f3n no se puede revertir de ninguna manera. Pero eso no significa que aceptemos los efectos secundarios sin m\u00e1s. Ahora bien, debe ser cada mujer la que priorice lo que necesita. \u00abEstar delgada o tener la l\u00edbido a tope no suelen ser lo primero que pides. Quieres dormir, tener la mente despejada, la energ\u00eda necesaria para tu d\u00eda a d\u00eda…\u00bb, contin\u00faa. Tambi\u00e9n es importante entender que tu cuerpo no va a ser el mismo: \u00abNo hay milagros, nada te va a devolver a tus 20 a\u00f1os. Si apuestas por el deporte, por ejemplo, es para prevenir la osteoporosis, sentirte m\u00e1s \u00e1gil… pero no para recuperar el metabolismo que ten\u00edas en tu juventud\u00bb, apostilla Barrachina. Si te prometen algo como esto \u00faltimo, las expertas lo tiene claro: huye, van a por tu cartera.<\/p>\n Antes de consumir alg\u00fan producto o servicio relacionado con la menopausia, comprueba \u00abque se sostiene en datos rigurosos y contrastados\u00bb, se\u00f1ala la profesora de la UOC. Si las promesas suenan \u00abexageradas\u00bb o son \u00abgeneralizaciones\u00bb, no est\u00e1n preocup\u00e1ndose por ti. Tambi\u00e9n es una bandera roja de manual cuando tratan de patologizar esta etapa de la vida de la mujer: \u00abNo es un problema a resolver. Cualquier propuesta debe partir del respeto a su complejidad y a la diversidad de formas de vivirla\u00bb, concluye.<\/p>\n de las mujeres con menopausia padecen s\u00edntomas severos que alteran significativamente su calidad de vida. Y nueve de cada diez experimenta al menos uno con diferente intensidad, seg\u00fan un estudio de Woments y Savetti&Llombart.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Testado en mujeres menop\u00e1usicas<\/strong><\/p>\n No garantiza que el producto haya sido sometido a un estudio cl\u00ednico, aunque lo parezca. Basta con que haya sido probado por un grupo de mujeres en esta etapa y que estas hayan dado su opini\u00f3n a la firma.<\/p>\n Bienestar integral maduro<\/strong><\/p>\n Es un reclamo que se usa mucho para dar a entender que el producto en cuesti\u00f3n solucionar\u00e1 todos los s\u00edntomas de la menopausia. Pero esto es dif\u00edcil que ocurra. Como dice la profesora de la UOC Clara Selva, \u00abaqu\u00ed el ‘caf\u00e9 para todos’ no funciona\u00bb.<\/p>\n Pro-edad<\/strong><\/p>\n Es el ‘anti-aging’ de toda la vida, pero con un lavado de cara. Significa lo mismo. F\u00edjate mejor en sus ingredientes y comprueba que responden a tus necesidades.<\/p>\n<\/div>\nLa cifra 8 millones<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfSe habla demasiado?<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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No a coleccionar productos<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Nada te va a devolver a tus 20 a\u00f1os<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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El poder de la evidencia<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
La cifra 25-30 %\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Desconf\u00eda si en un producto lees esto…<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n