ATARFE: Seminario “El poder del entrenamiento de fuerza”
¿Sabías que el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida?
El discurso sobre la salud ha cambiado, pero quizá no tanto como creemos. Durante años, el foco ha estado en comer mejor, dormir más o reducir el estrés. Sin embargo, una intervención reciente del nutricionista argentino Francis Holway (conocido por su trabajo con deportistas de élite como Lionel Messi) ha puesto sobre la mesa una idea que está revolucionando el enfoque del bienestar: el entrenamiento de fuerza no es un complemento, es el eje central.
Según el experto, hábitos como no fumar, no beber alcohol, alimentarse bien o descansar adecuadamente aportan entre un 20% y un 30% a la salud general. Son importantes, sí, pero no decisivos por sí solos. El verdadero punto de inflexión llega con el entrenamiento de fuerza.
La afirmación que más ha impactado es que una persona que entrena fuerza (aunque tenga hábitos imperfectos) puede obtener mejores resultados de salud que alguien que cumple con todos los «mandamientos saludables» pero no entrena. La frase no busca justificar malos hábitos, sino subrayar el poder estructural del ejercicio de fuerza en el organismo.
El Ayuntamiento de Atarfe te invita al seminario “El poder del entrenamiento de fuerza”, una oportunidad para aprender cómo cuidar tu cuerpo y vivir mejor.
– Sábado 25 de abril
– 19:00 h
– Aula de la Concejalía de Deportes
– Ponente: D. Manuel Martín Olvera
Ex preparador físico del F.C. Barcelona Femenino
Inscripción GRATUITA en la Piscina Cubierta Municipal
40 plazas (por orden de inscripción)
Una charla práctica, útil y pensada para tu bienestar.
