Juan Antonio Madrid, experto mundial en sueño: «Estamos rodeados de crispación porque se duerme poco»
«O adecuamos nuestros hábitos a los ciclos naturales de noche y día, y ponemos coto al consumo de pantallas, o...
DORMIR
«DIAGNÓSTICO DEPRESIÓN» por Remedios Sánchez
La noche sin dormir únicamente la clausura el alba. Con los ojos abiertos recibe el sonido del despertador, la angustia...
Cómo dormir con calor: los siete consejos clave respaldados por varios expertos
Las altas temperaturas continúan, y varias comunidades se encuentran en alerta naranja. Comienza a prepararte para dormir con el calor...
¿Por qué es tan importante dormir?
Privarnos del sueño impide la limpieza del cerebro y acelera nuestro deterioro cognitivo En nuestro día a día hay tantas...
Horarios Es la hora de cenar (y de trabajar) a la europea
La pandemia puede dejar un cambio de hábitos laborales y pesonales que favorezca la conciliación Es ahora o nunca. La...
Los alimentos que deberías desterrar de tu cena
¿Será cierto aquel dicho popular “el melón por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche mata”?...
Consejos para conciliar el sueño en plena ola de calor
Estas son algunas soluciones que aconsejan los expertos para dormir con altas temperaturas (más…)
El gráfico que muestra que en España tenemos horarios muy raros
No estamos en el huso horario que nos corresponde geográficamente y en nuestra actividad cotidiana llevamos dos horas de retraso...
Dormir mejor para vivir más
Sufrir problemas relacionados con el sueño y el descanso puede afectar gravemente a la salud y empeorar el curso de...
La ciencia confirma que madrugar es malo para la salud
Eres de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco alarmas para no quedarse dormido,...
Dormir mal nos afecta más que dormir poco
En cuestión de sueño, lo importante es la calidad más que la cantidad.Después de una mala noche de sueño, lo...
Dormir mal, un posible marcador temprano del deterioro cognitivo
El deterioro de nuestra memoria y otras capacidades mentales es un problema que afecta a un número importante de personas...
Consejos para que el calor te deje dormir
Parece que el calor ha llegado y lo ha hecho para quedarse. A pesar de no ser recomendable, dormir desnudo...